Haben Sie immer wieder Rückenschmerzen und das Bedürfnis nach mehr Bewegung? Wollen Sie einfach mal etwas Gutes für sich ztun?
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Dann ist Rückenfit genau das Richtige für Sie!
Unser Kurs beinhaltet:
- Tipps aus der Rückenschule
- Wirkungsvolle Übungen für die Rückenmuskulatur
- Easy Steps (leichtes Fitnesstraining)
- BBP: das klassische Bauch-Beine-Po-Training
- Übungen für die Halswirbelsäule
- Beckenbodengymnastik
Das Workout ist eine intensive Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Hilfe von Hanteln, Terraband, Brasils oder Pilatesball.
Zu Pilates: bei diesem speziellen Training werden die Tiefenmuskeln im Becken und Taillenbereich durch das sogenannte Powerhouse aktiviert. Das verbessert sehr wirkungsvoll die Bauchmuskulatur und trainiert den Beckenboden
Mittwochs von 9.45-10.45 Uhr
Wegen räumlicher Umstrukturierung bieten wir aktuell ausschließlich Einzeltrainer Stunden an. So können wir noch stäker auf Ihre speziellen Rückenprobleme und Bedürfnisse eingehen. Auch Hausbesuche sind möglich. Nähere Inforationen unter: 089/7459293 oder info@tanzstudio-goebel.de, siehe auch Kontaktdaten!