Kurse

Rückenfit-Gymnastik für Rücken und Wirbelsäule

Tanzschule Göbel München – Rückenschule Nackenentspannung

Haben Sie immer wieder Rückenschmerzen und das Bedürfnis nach mehr Bewegung? Wollen Sie einfach mal etwas Gutes für sich ztun?

Dann ist Rückenfit genau das Richtige für Sie!

Unser Kurs beinhaltet:

  • Tipps aus der Rückenschule
  • Wirkungsvolle Übungen für die Rückenmuskulatur
  • Easy Steps (leichtes Fitnesstraining)
  • BBP: das klassische Bauch-Beine-Po-Training
  • Übungen für die Halswirbelsäule
  • Beckenbodengymnastik

Das Workout ist eine intensive Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Hilfe von Hanteln, Terraband, Brasils oder Pilatesball.

Zu Pilates: bei diesem speziellen Training werden die Tiefenmuskeln im Becken und Taillenbereich durch das sogenannte Powerhouse aktiviert. Das verbessert sehr wirkungsvoll die Bauchmuskulatur und trainiert den Beckenboden

Mittwochs von 9.45-10.45 Uhr in der Alpenveilchenstr. 42

Die Rückenschule entfällt bis auf weiteres wegen Corona!

Kosten: 10er Block 110 € / Probestunde 11 €

Der Einstieg in diesen Kurs ist jederzeit möglich!

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