Haben Sie immer wieder Rückenschmerzen und das Bedürfnis nach mehr Bewegung? Wollen Sie einfach mal etwas Gutes für sich ztun?
Dann ist Rückenfit genau das Richtige für Sie!
Unser Kurs beinhaltet:
- Tipps aus der Rückenschule
- Wirkungsvolle Übungen für die Rückenmuskulatur
- Easy Steps (leichtes Fitnesstraining)
- BBP: das klassische Bauch-Beine-Po-Training
- Übungen für die Halswirbelsäule
- Beckenbodengymnastik
Das Workout ist eine intensive Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Hilfe von Hanteln, Terraband, Brasils oder Pilatesball.
Zu Pilates: bei diesem speziellen Training werden die Tiefenmuskeln im Becken und Taillenbereich durch das sogenannte Powerhouse aktiviert. Das verbessert sehr wirkungsvoll die Bauchmuskulatur und trainiert den Beckenboden
Mittwochs von 9.45-10.45 Uhr
Wegen räumlicher Umstrukturierung bieten wir aktuell ausschließlich Einzeltrainer Stunden an. So können wir noch stäker auf Ihre speziellen Rückenprobleme und Bedürfnisse eingehen. Auch Hausbesuche sind möglich. Nähere Inforationen unter: 089/7459293 oder info@tanzstudio-goebel.de, siehe auch Kontaktdaten!